台灯｜保护孩子的眼睛，给他挑选一盏符合国家标准的台灯

我们的孩子，是这个世界的未来，眼睛，是他们打开这个世界的窗户。保护眼睛，从生活中做起。数据研究表明，有害灯光对视力的伤害无异于玩两个小时的手机。我们该如何给孩子挑选一盏合格的作业台灯？

频闪太高的灯，不要

频闪就是说台灯的光会一闪一闪的波动。实际上，用交流电的灯具多少都会有些频闪，但如果灯光的频闪太高，到了眼睛能觉察到的地步了，就会让眼睛疲劳，长期如此，甚至可能会诱发近视！

灯的频闪高不高，用手机相机即可辨别。如果在手机镜头下，出现明显的波纹，那就是比较严重的高频闪。这种灯，不能给孩子买！（此方法有局限，只能看个大概，更具体的需要到国家授权认可的第三方检测认证机构（如深圳市全球通检测进行检测。）

蓝光危害值太高，不要

市面上的一些 LED 灯，为了提高亮度，发出的蓝光比其他光源更多！LED 灯里的蓝光对视网膜有“光毒性”，必须针对 LED 灯做出蓝光限制。

我国对 LED 灯的蓝光危害，做了明确的分级，从低到高依次标注为 RG0 到 RG3。购买时，最好选择蓝光危害为RG0的护眼灯，一般在台灯的盒子上，会标注这项信息。

照度不够的灯，不要

照度就是说台灯的灯光照明范围内的光照强度。如果灯光强度不够，离远了光线就很暗，又或者明一块、暗一块，容易造成视力疲劳，孩子必须要努力去看才能看清书本上的文字，容易对眼睛造成较大伤害。

国标 GB/T 9473-2017 《读写作业台灯性能要求》中，给出台灯照度的标准，分为 A 级和 AA 级两种：

A级：在 30cm 的范围内，光照度 ≥300；在 50cm 的范围内，光照度 ≥150；光照均匀度 ≤3

AA级：在 30cm 的范围内，光照度 ≥500；在 50cm 的范围内，光照度 ≥250；光照均匀度 ≤3

购买时，可认准照度为 A 级或 AA 级的灯，一般台灯底座上就会有标注。

色温、色差大，不要

色温就是大家常说的冷光、暖光，一般来说，暖光的色温较低，冷光的色温较高。色温越高，对眼睛的伤害就越大。正午的阳光，色温在 5600K 左右，这种色温下看书，只需片刻眼睛就会花。

国标GB/T 9473-2017 《读写作业台灯性能要求》中要求，读写台灯的色温不应高于 4000K。

显色则是指灯光打到物体上，物体呈现的颜色是不是更接近它原本的颜色。如果台灯的显色度太低，孩子看到的彩色图片就会失真，对色彩的认识也会产生偏差。因此，在给孩子选护眼灯的时候，显色度至少要在80及以上，这个可以通过包装上的标签来看。

最后总结下挑选台灯的要点

一个优秀的台灯，需符合国家标准GB/T 9473-2017 《读写作业台灯性能要求》。

相关厂商如何做台灯检测认证？

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