神奇：跑步可以锻炼大脑？

研究阿兹海默症的科学家发现，适度运动有助于让容易患阿兹海默症的人群大脑功能更加健全，为战胜该疾病又提供了一个潜在的思路。

这一研究特别关注了葡萄糖代谢过程，葡萄糖代谢为大脑细胞提供适量营养，会随着阿兹海默症的发作而瓦解。

威斯康星大学麦迪逊分校的科学家发现，研究参与者如果每天进行超过一个小时的适量运动，相比没有进行运动的研究参与者，会显示出更高、更健康的葡萄糖代谢水平。

“这项研究有助于指导运动‘处方’，保护大脑免受阿兹海默症的影响，”研究团队里的Ryan Dougherty说道。

“很多人对于阿兹海默症感到绝望，因为他们觉得自己无法避免患上这种病，但是研究结果表明，适度运动或许能减缓该疾病的发生。”

该研究使用加速计测量93名中年志愿者一周的运动量，这些志愿者从家族遗传来看都有患上阿兹海默症的风险，不过尚未显示出患病的体征。

身体运动分为轻度（相当于慢慢行走）、适度（轻快步行）和剧烈（剧烈跑步）。收集到的数据跟大脑中的葡萄糖代谢水平进行比较。

研究人员采用被称为是18F-氟脱氧葡萄糖正电子发射断层扫描（FDG-PET）的特殊成像技术来追踪葡萄糖代谢活动，结果在观察适度运动患者的所有大脑区域后发现了更健康的模式。

这一联系足以让研究人员建议，体育锻炼对于那些可能患上阿兹海默症的人来说，是保持健康大脑的“重要贡献者”，尽管他们强调，还需要进一步研究来确定保持运动与日后患上阿兹海默症的几率的联系。

此前许多研究已经发现运动和改善记忆之间存在关联，而且越来越多证据表明，运动能够提升脑力，改善身体其他部位的机能。现在我们只需要搞清楚这一套如何适用于阿兹海默症。

2016年的一项小研究发现，运动可能是扭转阿兹海默症影响的一个因素，其他因素包括饮食和睡眠习惯上的变化，以及维生素和其他药物的个性化方案。

不管你是否患有痴呆症的人，都建议你参加日常锻炼，比如园艺或者是步行。不过，科学家仍在努力弄清其中的细节。

据研究人员Ozioma Okonkwo介绍，在这项新研究基础上，当前研究继续深入探索运动可能如何保护大脑免受阿兹海默症的影响。

他说：“看到适度运动和大脑健康之间的量化联系是让人兴奋的第一步。”

上述研究结果已发表于《阿兹海默症期刊》。

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