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智能手表的出现让人们的生活多了一份安心和保障。近些年来，智能手表大规模涌入市场，即使世界经济不景气，也能看到智能手表的逆势增长。根据市场调查机构Counterpoint Research的最新报告显示，今年上半年全球市场智能手的总出货量接近4200万块，同比增长20%。由此可见,大家对于智能手表的需求在增加，那么你到底要不要戴?
特别的人想问这两个问题:
第一个是“都有手机了，智能手表真的有必要买？”
有必要的，且仅有智能手表是可作为24小时穿戴使用的智能健康监测设备。所以，健康才是我们选购智能手表最大的理由，其他的功能都视作智能手表的加分项。
第二个是：“感觉都看花眼了，有推荐好用的智能手表？”
实在懒得挑选的家伙可以直接抄作业，先推荐几款我用过的且用着还不错的智能手表！
【深度防水——:览邦 S21 PLUS 全智能独立通信旗舰手表，告别手机】
览邦 S21 PLUS支持自由潜水（实现30米海洋潜水）的功能智能手表。也意味着览邦S21 Plus SMART WATCH防水基本的提升，要达到潜水级的防水性能。防水性能在 IP68、5 ATM的基础上再次精进，通过200轮加压防水测试循环，实现潜水级防水性能重要突破，符合潜水设备工程标准EN13319的规定，可支持在海洋中最大深度30米的自由潜运动。
览邦S21 Plus 是一款集合娱乐与健康智能手表，支持独立插4G电话卡，实现独立通话，独立上网，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，当然，和手机连接WIFI后进行上网冲浪，具有多种功能和出色的显示效果。人脸识别、视频聊天，计步器、心率、信息、地图，音乐同步功能、天气、警报、谷歌APP，录音机、日历、语音搜索等。任下载APP应用安装，凭借出色的续航表现，科学运动指导和专业的健康监测能力。
【高配置娱乐与健康——:览邦 W2 PLUS 全智能独立通信旗舰手表，告别手机】
览邦 W2 PLUS八核旗舰高速飓风3.0双芯升级版，安卓11系统，双芯双系统，6G高速运行+128G大储存，支持独立插4G电话卡，实现独立通话，独立上网，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，当然，和手机连接WIFI后进行上网冲浪，独立健康APP监测，1.6英寸超清圆屏，200+800万高像素双摄像头，前摄像头支持人脸识解锁，图案解锁。视频聊天，计步器、心率、信息、地图，音乐同步功能、天气、警报、谷歌APP，录音机、日历、语音搜索等。任下载APP应用安装，凭借出色的续航表现，科学运动指导和专业的健康监测能力。
览邦W2 PLUS 八核处理器6G高速运行+128G大内存的表现超出我的预期，不但常规操作顺畅，而且真的能用它打游戏！比如《和平精英》《穿越火线》《王者荣耀》这些都可以玩，玩起来流畅度却相当不错。无疑可以说2022全年度实力最能打的一款智能手表，性能做了全面升级，当然最重要的是兼容性好完美适配安卓、苹果各系统手机，而且功能几乎没有一丝阉割。
【3000价位段 —— Apple watch S7】
优势：完美适配苹果用户，超强的智能性，功能多，质感好，佩戴出去不输那些佩戴上万元机械、商务豪表的人。
劣势：避免不了一天一充的电量焦虑
言归正传。
根据这些年个人选购智能手表的经验，我总结出专治智能手表选择恐惧症的四大步骤，用这四步来筛选，到最后基本就能选到自己心仪的手表了。如果选不到也没关系，接下来还会有我总结的按需推荐，再按照你的需要购买就行。要是还不行，建议你直接按价位抄作业吧，都是各自价位中性价比比较高的智能手表了。
一、智能手表怎么选？（四大步骤）
1、智能手表的品牌
智能手表的品牌层出不穷，但大多昙花一现，我总结出了几个市面上常见的智能手表品牌，基本上涵盖了对智能手表的各种需求。它们分别是：苹果、小米、华为、华米、佳明、vivo、oppo、荣耀、览邦。CountPoint 2021年Q3全球智能手表出货量数据，前六分别是苹果、三星、华为、小天才、华米、佳明，三星就不推荐了，毕竟国内只有不到1%的市场份额，小天才懂得都懂。
2、智能手表的外观
现阶段智能手表的热门外观无外乎两种：圆表盘、方表盘，就我的观点来看，表盘的设计可能包含借鉴，但不包含抄袭，喜欢圆的还是方的，无论哪个品牌都是合理的。方形表盘从功能上来说更实用，一屏下的信息展示更多；圆表盘类似传统机械手表，装饰性更强，也更加符合大众眼中对“手表”的形象。如果想根据外观来选择。
3、智能手表的功能
从功能来讲可以分为：健康、运动、便捷、通知、通话、娱乐六个部分，其中运动&健康是智能手表作为智能穿戴设备，区别于手机的核心竞争力，而从目前市场上的主流产品来看，能实现功能的覆盖如下：
健康（核心功能）：心率监测、血氧检测、睡眠监测、压力检测、呼吸监测、心脏健康、紧急呼救、血压检测*（目前我看到的产品，只有华米GT4系列支持）等
（PS：检测&监测的区别，监测可实现24小时不间断自动测量并且可以异常提醒，检测需要人为干预进行操作。）
运动（辅助功能）：各种运动模式的支持、专业的运动状态辅助功能（最大负荷、最大摄氧量、完全恢复时间、运动分析）
便捷：离线支付、NFC门禁、NFC地铁公交
通知&通话：微信、QQ、独立通话（蓝牙&eSIM）
娱乐：网易云音乐、QQ音乐、离线听歌、下载听歌
而挑选一台智能手表的关键除了功能，还有一个重要的问题：手表&手机的适配兼容性，毕竟目前市场上大多数的智能手表都是作为手机品牌的延伸而存在，苹果手表更适合苹果系统、华为手表对于华为鸿蒙系统兼容性更强，所以大家在选购时除了根据上述功能而选择，还是非常有必要将自己的使用手机纳入选购因素之中。
4、智能手表的续航
智能手表老用户肯定知道，续航对于智能穿戴设备的意义非常之大，而作为日常佩戴的设备，最关键的因素便是续航，而这也是智能手表和传统机械、电子表的最大区别，我个人认为如果智能手表可以满足5天以上的续航，便能解决绝大多数用户的困扰，毕竟续航决定关键体验。
苹果的智能手表智能性没话说，可以说是做得最好的智能手表，目前为止业界中无品牌超过，但我平常都不会戴它的最主要问题就是续航体验糟糕。
“五福一安”的无线充电方式，以我的AW S7来说日常充电需要保证2小时+，续航12小时，意味着我每天要在日常运动&睡眠监测的功能之间做出取舍，如果有一天AW能实现5天的续航，我可能还会考虑换回它。
除了苹果之外，大家的电池容量基本都做到了400mAh左右，以我个人使用经验来说，官方宣称的日常使用时间基本缩减1-2天便是常规的续航时间。
除了OPPO Watch2 之外，基本大家都能满足5天+的续航，而OPPO W2如果不开启eSIM功能后，也可以满足日常使用需求。毕竟开启eSIM功能，对电量的消耗也会直线上升。这款手表中，续航能力最强的就是Amazfit 跃我 T-Rex 2，即便是重度使用下，也能坚持10天的使用时间，最长使用时长能达到45天，非常强悍的数据！
总结：智能手表能满足5天的续航，在我看来就算及格了，从目前国内的智能手表品牌来看，基本都能实现，单从续航这点来看除了苹果之外大家都差不多。
二、按照价格档位推荐智能手表
我将智能手表的价格档位大致分为三段：1000元—2000元；2000元—3000以上
这里插一句小话，智能手表不像机械手表，价格昂贵，越贵越好。
除了苹果的品牌效应较高，其他牌子的智能手表只要按照自己的需求选购即可，无论什么价格都不显廉价。
1000—2000元智能手表推荐
1、华米跃我GTS 4智能手表
优点：
适合男女生的时尚方屏，镶嵌1.75英寸AMOLED，表身重量只有27g，厚度只有9.9mm，戴一天也不觉得累。
搭载华米自研智能手表系统，Zepp OS 2.0全新版本,能兼容安卓系统、苹果系统，也就是说，无论是苹果手机还是小米、华为等安卓手机，连接这款手表都能使用。
续航时间长，官方说日常使用8天，省电使用16天，实测下来是充满电用个两礼拜是没问题的。
健康功能十分全面，支持独家⾎压筛查功能，双灯4通道⼼率监测，还能一键测量五大指标（⼼率、⾎氧、压⼒、呼吸速率和⼼脏健康）。甚至包括女生的生理周期记录和提醒。
运动方面支持双频六星GPS定位系统、150+种运动模式，新增健身房场景的力量训练功能，还有专业的运动辅助算法，运动数据准确，且是难得的六星双频定位手表。
功能方面蓝牙通话，还有微信、支付宝离线支付（相当于在手表里存零钱）不用带手机出门运动也能买水消费。还有NFC，支持地铁、公交刷手表进站，在手表中添加门禁卡，还能刷手表开小区门禁。省去了很多麻烦。
运动时候想听歌也没问题，可以网易云音乐下载歌曲。还能接收手机消息通知，运动的时候也不怕错过讯息了。
不足：
不支持eSIM
总结：
华米跃我 GTS4智能手表性价比很高，功能齐全，更适合喜欢方形表盘的佩戴，可以选购一款好看的表带，搭配不同的衣服还是不错的。
3000—3000元智能手表推荐
1、览邦 S21 PLUS 全智能独立通信旗舰深度防水智能手表
优点：
采用9832+NRF2822双芯片，双系统Android 9.1，4G运行速度+64/128G内存，320*385分辨率，苹果同款血氧传感器
适合男女生的时尚方屏，镶嵌1.75英寸AMOLED，表身重量只有27g，厚度只有9.9mm，戴一天也不觉得累。
GPS+GLONASS定位，充电时长1.5小时，手表电池为900mah。
支持海洋潜水功能，支持30米自由潜水功能，将带来全新的运动模式，并在防水方面将会有进一步的提升。
支持独立插4G电话卡，实现独立通话，独立上网，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，
人脸识别、视频聊天，计步器、心率、信息、地图，音乐同步功能、天气、警报、谷歌APP，录音机、日历、语音搜索等。任下载APP应用安装，
手机连接WIFI后进行上网冲浪，凭借出色的续航表现，科学运动指导和专业的健康监测能力。
2、华米跃我GTR 4智能手表
优点：
时尚圆形表盘，镶嵌1.43英寸AMOLED，表身重量只有34g，表身由铝合金一体化打造而成，配上不锈钢材质的数字表观，让这款手表尽显精致的同时更经久耐用。
全新设计了200+款免费表盘，且新增4款游戏交互表盘，手表内置了两套⾊彩⽅案，⾃然模式和鲜艳模式⾃由切换。
超长续航能力，⽇常模式 14 天，省电模式24天，充电一次可用半个月，非常的省心、节能。
（同GTS4功能点）：兼容安卓系统、苹果系统，运动、健康、便捷生活功能同步升级，更优质更省心的智能体验。
强大的健康检测，升级了全新一代BioTacker 4.0 PPG光学传感器，数据采集量提升33%，运动心率准确度提升5%。支持心率、心脏健康、血氧、压力、呼吸速率等五种重要健康指标进行24小时连续监测，还有房颤心律失常自动甄别、夜间睡眠质量分析、零星小睡记录等健康功能可以使用。
支持双频六星GPS定位，150种运动模式，新增健身房场景力量训练功能，可智能识别 8 种运动模式，运动过程中能获悉最大摄氧量（VO₂ max）、恢复时间、运动负荷（TL）和运动效果（TE）的数据分析。
在手机客户端Zepp上还有有一个专门的运动课程板块，健身、减脂、塑形、器械、舞蹈、跳操等等课程应有尽有，还支持定制个人专属课程，免费的！
日常使用有支付宝、微信离线付款，NFC刷地铁、公交、门禁，日常出行更便捷
支持蓝牙通话、接收微信、短信消息
不足：
无eSIM
总结：
华米跃我 GTR 4 智能手表质感非常好，配色高端大气，同价位中性能突出，是智能手表中的佼佼者。作为专注手表、手环的华米科技，相较于其他智能手表品牌在行业深耕更久，健康功能支持血压，整体产品功能性相对完整，非常之具性价比的选择。
3、荣耀手表2
优点：
高清视网膜屏幕，经典圆形表盘
健康方面，支持24小时心率、血氧检查，连续的睡眠监测
支持15种运动模式和13门跑步课程
日常使用有支付宝离线付款，NFC刷地铁、公交、门禁，方便出行
支持蓝牙通话、独立播放音乐
14天超长续航
不足：
ios系统兼容性差，部分功能不支持使用
总结：
价格不贵，功能中规中矩，续航还比较强。
4.Amazfit 跃我 T-Rex 2
优点：
配备了一块1.39英寸的AMOLED屏幕，户外强光下屏幕内容仍清晰可见，机身正面外层表圈采用耐划伤金属喷涂工艺， 经过喷砂、蚀刻工艺处理的 4 枚不锈钢金属大按键，按键手感更好。
表体采用的是防泥沙护桥设计，可以防止泥沙堵塞气压孔，表带采用抗菌硅胶材质，佩戴更舒适。
拥有 15 项军用认证，能应对各种气候和环境，游泳、冲浪、即便在在环境温度低至 -30°C 的极冷天气下仍能正常使用。
电池经特殊工艺处理，可以在低至 -30℃的环境里使用，时间、指南针、气压高度计、运动模式等核心功能可以正常开启。
高达100米的防水性能等级，无惧水中运动。
支持全球五大卫星定位系统，除了L1频段外，增加了L5频段，户外运动定位精准，能兼顾各种复杂场景。
拥有轨迹记录、轨迹导入、轨迹导航、实时轨迹以及海拔辅助等功能，出行路线更加准确、安全。
拥有 500mAh 的超大电池，日常使用模式续航纺24天，GPS模式约50小时；重度使用模式续航约10天，GPS模式续航26小时，最高可支持45天续航。
健康方面，可以一键便捷测量心率、血氧、压力、呼吸速率和房颤心律失常自动甄别 5 项健康指标以及24小时心率监测 、PAI健康评估系统等健康监测。
拥有150+运动模式，如登山、滑雪、钓鱼等运动都可进行；拥有8种运动自动识别，新增力量训练，括卧推、哑铃、自重深蹲、直臂深蹲等15种动作，同时识别训练动作对应的肌肉群。
支持北上广深等全国 300+ 城市的 NFC 地铁和公交，还支持模拟门禁卡、支付宝/微信手表离线快捷支付，微信消息提醒等功能。
可兼容苹果/安卓系统
不足：
不支持eSIM功能，不可以插卡，不能打电话
不支持手表回复消息
总结：
更适合户外运动使用，尤其是极限运动，才能体会佩戴这款手表带来的性能体验，如果想入手专业性强的户外手表可以选择这款，性能、功能都非常齐全，现在入手有优惠可以买。喜欢卡西欧风格且偏向户外属性的智能手表的可以直接冲这款，Amazfit 跃我最新推出的 T-Rex 2，功能参数较上一代都进行了不小的升级。同样支持兼容安卓系统和苹果系统。。
5、OPPO Watch2
安卓阵营唯一的"全智能"手表，能装100款左右的软件，双芯片双系统，高通snapdragon wear 4100+Apollo低功耗芯片，性能张弛有度，功能上最接近Apple watch 的一款手表，还有esim。缺点是下巴太宽，不对称的外观强迫症忍不了，而且苹果手机在使用这块表时功能上会有缺失。另外性能模式下续航和apple watch一样拉胯，功能和续航不可兼得，这也是所有智能手表的通病。
优点：
高清视网膜屏幕，支持息屏轻触点亮
有eSIM版本，表身有喇叭、麦克风能独立接听拨打电话。
支持第三方应用，微信儿童版、高德地图、网易云音乐等
健康功能齐全，支持睡眠管理、心率、血氧饱和度、久坐提醒、心率过高提醒
支持微信支付，NFC
日常使用续航10天，重度使用续航3天。
支持Watch VOOS闪充，15分钟能充30%电量。
不足：
开启eSIM后续航能力堪忧
对于ios系统来说部分功能缺失
总结：
方形表盘比较时尚，有独立eSIM可以当做小手机来使用，体验下来是oppo手机配它比较流畅。
6、华为 Watch GT3
华为手机用户无脑上，外观非常高级，不锈钢中框配合皮质表带，商务范儿十足，软件交互上向苹果致敬，数码表冠转动时的振动反馈目前安卓阵营最佳，没有之一。
个人甚至感觉略胜于Apple watch，缺点也是目前安卓手表的通病，软件生态不够丰富，只能支持非常有限的几款软件，本质也是个大号手环，但华为确实把大号手环做到了极致。
另外跟iPhone的适配非常一般，连上iPhone以后基本是个半残，所以只推荐华为用户入手。
优点：
搭载鸿蒙系统，支持少量第三方应用下载
连接手机后可实现接打电话、外放音乐
支持支付宝扫码支付，NFC，比较方便出行使用
支持100+运动模式，实时监测运动数据
能够精确识别心律失常，支持睡眠管理，准确筛查睡眠呼吸暂停风险
心率、血氧24小时监测、支持女性生理周期检测、喝水提醒、久坐提醒等健康预警功能
配备了北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统
不足：
苹果手机部分功能不能使用，其他安卓手机少量功能不能使用
总结：
华为智能手表在智能的路上越走越强，使用下来，这款手表的功能还算齐全，性能也不错，系统使用流畅，唯一不足就是智能性只能体现在华为手机上，所以不建议其他手机配华为手表。
2000-3000元及以上智能手表推荐
1、Apple Watch S7
说是目前智能手表的标杆应该没人反对吧，得益于苹果强大的号召力，apple watch有着最为丰富的软件生态，配合苹果全家桶使用效果最佳，有了Apple watch iPhone和Mac都不用输密码解锁了。
外观同样非常高级，尤其Series 7这一代屏占比接近100%，AW的表盘和表带也是标杆级别的好看，唯一的缺点还是价格，3000+的价格够一台安卓旗舰手机的预算了。
优点：
第三方应用丰富，可使用微信、动图等常用的app
苹果出品方形表盘，整体制作精美，屏显超高，清晰度业内最强
支持健康功能，心率、睡眠实时监测，女性经期记录和预测
支持常见运动模式记录，可查看历史训练记录
支付宝、微信扫码支付，NFC（地铁、公交）
不足：
续航能力过差，日常佩戴需时刻准备充电
总结：iphone用户预算充足的话值得入手，屏幕大打字更方便，系统流畅性和屏幕清晰度都很高。微信、地图、微博、头条等第三方应用都能安装到手表，智能性好，不存在卡机的问题，除了续航差，需一天一充电，白天带了晚上就没法监测睡眠以外，体验感还是很好的。
2、智能运动手表 佳明 Forerunner 245
优点：
专业的运动手表，专业级别的运动数据监测
支持实时心率监测、血氧监测、睡眠监测
支付宝支付
搭配佳明的跑步动态传感器，可对步频、垂直振幅、触底时间等专业数据进行实时监控
有比赛预测功能，预计完成运动的成绩
虚拟跑步功能，可设置虚拟伙伴的配速进行比赛
不足：
非触屏手表
音乐只能外放
总结：
一款偏向专业运动人士的运动手表，不太适合日常佩戴，但性能非常强，对于跑步训练、提升成绩有重要的意义。能帮助纠正跑步的频率和姿势，专业运动的人士想选择一款运动智能手表，这款是比较好的选择。
1、览邦 W2 PLUS 全独立通信上网智能手表
八核旗舰高速飓风3.0双芯升级版，安卓11系统，双芯双系统，6G高速运行+128G大储存，支持独立插4G电话卡，实现独立通话，独立上网，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，当然，和手机连接WIFI后进行上网冲浪，独立健康APP监测。
星耀黑，陶瓷表盘+塑胶磨砂表身
51.5x51.5x15.8mm，包括表带重72g
1.6英寸400 x 400的AMOLED屏幕，326ppi
IPX7级防水等级 ，无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键，让它全天候24小时紧贴跟随你 ，无惧汗水和雨水的影响。
下载导航软件实现GPS定位。
蓝牙、光学传感器。心率、睡眠、计步、体重，血氧监测等
900mAh电池+4点式磁吸充电。
《4G模式》与《运动模式》，开启《运动模式》后可以限制娱乐应用，比如视频、游戏这些应用都打不开了，这样既能省电又能防止孩子偷玩手表。
独立APP管理，手表连接手机实现双向查找设备，双向来电提醒。
前置200万/侧主800万高像素双摄像头，前置人脸识别0.08秒解锁及指纹解锁。
支持运动模式：比如针对户外跑步、户外走路、室内跑步、户外骑行、打蓝球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳绳等9个常见运动模式。
配“黑钢+真皮+硅胶”多种表带材质。选择自己喜欢的表带佩戴便可。
续航能力方面表现也不错，普通场景下，手表内置900mAh的电池，（连续看视频，玩游戏续航5.5小时），外加无线充电舱900mA电池，为续航保驾护航。
览邦W2 PLUS 八核处理器6G高速运行+128G大内存的表现超出我的预期，不但常规操作顺畅，而且真的能用它打游戏！比如《和平精英》《穿越火线》《王者荣耀》这些都可以玩，玩起来流畅度却相当不错。
三、智能手表推荐总结
上面写了一大堆，可能有些人又开始挑花眼了，所以，最后板块我给大家总结了几款手表的功能和特点，方便你们挑选。
华米跃我 GTS 4
方形表盘，小巧精致，苹果手机、安卓手机系统兼容性好，基础使用8-16天，健康和运动功能完善，想要一款高续航的入门级方形智能手表的，可以选择这款，享受超千元手表体验！
览邦 S21 PLUS 智能手表
需要深度防水的用户闭眼入，手机有的功能这款都有，标配4G运行+64G内存，支持双频六星GPS定位系统，9种专业运动模式，丰富的表盘更换，支持蓝牙连接手机APP健康监测、离线支付、独立打电话，接收消息通知等常用功能，任下APP应用软件。
览邦 W2 PLUS 智能手表
年度高性能旗舰机，苹果、安卓双系统支持，新一代健康监测传感器配合独有血压研究功能，提供更精准的健康数据，八核旗舰高速飓风3.0双芯升级版，6G高速运行+128G大储存，支持双频六星GPS定位系统，9种专业运动模式，丰富的表盘更换，支持蓝牙连接手机APP健康监测、离线支付、独立打电话，接收消息通知等常用功能，任下APP应用软件。希望通过一款智能手表时刻关注自身健康情况，喜欢运动、健身、减脂的男生，又喜欢独立通信，不喜欢戴手机的用户，闭眼入。
OPPO Watch2
方形表盘，表盘设计审美在线，有一丝丝苹果的味道，支持常规的智能手表基础功能，支持微信儿童版消息语音回复，支持eSIM功能，如果考虑手表独立通话功能&oppo手机用户，男女不限，推荐考虑。
Amazfit 跃我 T-Rex 2
一款户外手表，更适合运动使用，无惧恶劣环境仍能正常使用，双频五星定位系统和轨迹路线都是顶级配置，支持苹果、安卓双系统，150+运动模式以及全方位运动检测功能，支持离线支付、NFC刷卡、接收消息通知等常用功能，喜欢运动、健身、极限运动的可以选这款。
审核编辑 黄昊宇
工商网监
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