快使用午睡神器，再也不用担心睡眠不健康

MetroNapsEnergyPod是一款造型相当科幻的休息装置，可让使用者在办公的间歇小憩一会，谷歌和NASA对它都青睐有加。最近，制作公司最近与一家名叫Pzizz的技术公司建立了合作关系，为自己的产品加入了音乐播放功能。

当你坐在EnergyPod上并把面罩拉下之后，周围亮度会立刻暗下去。随后，一个机械化的女声会提醒你Pzizz已被激活。

两家公司的合作目标是提高MetroNaps的休息体验，具体方式就是利用Pzizz“被验证的解决方案”。具体来讲，这个解决方案就是心理声学的使用。这是一门研究声音感知和声音如何影响大脑的学科，而Pzizz所使用的心理声学技术目的是促进睡眠。据介绍，这项技术可以“智能结合音乐、画外音和音效，从而快速让思维安静下来，并让你进入睡眠并保持睡眠，随后再把你唤醒。”

人类目前还远未真正搞清楚大脑的工作方式，也不知道为什么我们会睡眠。但我们都知道的是，不睡觉就会死，睡眠时间少于7小时也是不健康的，可能引发肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、中风和频繁的精神问题。而研究发现，小睡是可以改善大脑功能的，比如记忆和注意力，但它同时也和更高的死亡率联系在了一起。“对于小睡，我们还有很多无法理解的东西。”剑桥大学睡眠专家YueLeng说道，“包括小睡应该维持多长时间。”

Pzizz使用的是一种名叫SopiteSyndrome的心理声学技术。根据设定的睡眠时间（3-90分钟），EnergyPod所播放的声音内容也不尽相同。当设定好睡眠时间之后，你会听到一个语音指导来帮助你放松。他会要求你闭上眼睛，放下任何的关注和思考，伸展从头到脚的肌肉，放慢呼吸节奏。在这个过程当中，你还会听到舒缓的背景音乐，听上去像是教堂或者海洋馆会播放的音乐类型。在聆听的过程当中，你仿佛置身水下，睡意也很快就会被勾起。

这个放松的过程意在让你集中注意把日常问题从身体中转移，好让紧张大肌肉放松。但是，这种语音放松指导可能并不是对人人都有效，就像是双耳节拍、低音震动和其他心理声学技术并不能让每个人都入睡一样。有的人可能喜欢伴随着白噪音入睡，但也有人更喜欢用经典音乐来自我催眠。

这在很大程度上其实是安慰剂效果。那些产品之所以会承诺带来最高质量的睡眠，是因为它们背后的科学依据是许多人所相信的，这也是EnergyPod和其他那些同类型产品的部分吸引力所在。