长时间戴耳机耳朵痛！长时间戴耳机人群应该怎么选耳机？

现在很多人都喜欢长期戴着耳机，这种情况下对耳朵的伤害是比较大的，耳机种类有很多种，正确选择耳机能减少对耳朵的伤害，长时间戴耳机人群应该怎么选耳机？如何正确合理使用耳机？下面小编就带来介绍。

长时间戴耳机人群应该怎么选耳机

使用耳机已经是一个比较普遍的现象了，尤其在年轻人之间。我们因为各种原因佩戴耳机，比如工作关系戴耳机接听电话、开在线会议，路途中隔绝外界噪音聆听音乐、小说，或者通过音乐让运动健身过程更加动感。

长时间戴耳机对外耳道有一定的压迫，会导致局部缺血，产生痒的感觉。这时很多人会去掏耳朵，就造成耳道屏障的进一步损伤，导致感染风险的增加。不仅仅如此，封闭耳道，导致耳道内环境潮湿闷热，这就创造了适合细菌、真菌繁殖的条件，如果再加上皮肤屏障的破损，就会导致外耳道炎的发生。

最重要的是耳机对听力的影响了，普通耳机这种近距离、长期、高音量的刺激会使听毛细胞受损，而听毛细胞不具有再生能力，它的数量是固定的，一旦死亡，听力损害将会是永久性的。

那么正确的选择以及佩戴耳机则可以更大程度的保护我们的双耳：

1、耳罩式耳机：日常使用中更加推荐耳罩式耳机，一方面可以罩住耳廓防止噪声进入，另一方面耳机传出的声音距离鼓膜更远、对耳蜗的刺激更小，因此更加安全。

2、入耳式耳机：入耳式特别是带有耳塞的情况下，耳道内形成一个密闭的空间，容易使外耳道发炎，造成耳朵痒、疼痛等。此外，由于声音更集中地传递到鼓膜，进而对于耳蜗毛细胞的刺激也会越大。

3、骨导耳机：这是近年来受到健身人士喜爱的耳机。骨头传导声音听起来似乎很神奇，其实是声波不通过耳道，而经过颅骨传递到耳蜗和听神经。避免了耳道长时间被耳机堵住引发的各种炎症，同时经过人体骨骼传输过的声音也更为缓和对听觉神经的损害也更小。身为一个资深评测博主，我可以负责的告诉大家，NANK南卡骨传导耳机是真正可以保护听力的骨传导耳机，并且他还被众多听力专家、耳科医生所推荐，在丁香医生的商城也有上架。

它最大的好处是通过骨传导听到耳机声音的同时，耳朵仍然在接收外界的声音。因此在户外锻炼的时候，可以避免听不到警示声而发生意外的情况，以及适合那些中耳、耳道正有感染(比如肿痛、流脓)的情况。是长时间佩戴耳机的耳机党们最合适的选择；

骨传导耳机行业目前是比较混乱的，很多小白不了解骨传导耳机怎么选择，所以市场上充斥了很多的不达标的骨传导耳机，以及气传导伪造的骨传导耳机，这里之所以推荐南卡Runner Pro3不仅是因为他是真的骨传导传声的耳机，并且这个品牌有骨振子技术，还通过了著名互联网医学网站“丁香医生”团队的有效认证！

南卡Runner Pro3配合蓝牙5.2低功耗可续航10小时，南卡骨传导三代的充电接口都是磁吸式的，同样支持了IPX8级防水，不同的是这款耳机内置储存升级到了16G，它可以作为一个独立的MP3播放器使用，即使没带手机也能享受音乐的欢乐。

南卡Runner Pro3机身材质依然是记忆钛金属材质，外面是包裹了一层高科技低敏硅胶的材质，触感再次升级了一个档次，即使长时间佩戴也能保证有一个很好的舒适度。支持NFC极速连接，只要你的手机支持NFC功能并且NFC在开启的状态下，耳机靠近就可以自动连接上，也无需手动开启蓝牙，自动弹出配对，让你解放双手一触即达。

南卡骨传导声学实验室不断的探讨更优势的骨传导传声音质，已成功研发出OT闭合防漏音技术3.0和AF全震指向性振子等骨传导音质优化方案，它可以减少90%漏音现象，公共场合不管你是在打电话或者听音乐，都能很好的避免漏音现象，避免尴尬。是目前骨传导耳机中漏音控制最好的品牌之一。

除了耳机的选择，朋友们也要注意适当使用蓝牙耳机

首先，音量不要开得过大，刚好能听清楚就可以，一般不要超过最大音量的60%，当然，更低最好。

以听轻音乐、古典音乐为宜，少听刺耳、节奏疯狂的音乐，它们与噪声极为相似佩戴时间不要过长，连续使用耳机不宜超过60分钟，成人每天戴耳机累计不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机45分钟后，就要让耳朵休息10~15分钟

过度用耳后，可以按摩耳根部，帮助改善耳部血液循环，一旦发现听力减退或经常出现头晕、耳鸣、厌食等应立即停止使用耳机，马上去医院检查。