长时间戴耳机的危害，如何科学佩戴耳机才能保持耳朵健康？

根据美国疾病卫生组织（CDC）调查，在20-69岁年龄段中间有接近15%的人有由于噪音引起的听力损失，严重者则会失聪。而平常在都市里生活的人，噪音很大一部分都来自于使用耳机。

耳机造成的伤害有哪些？

1.听力受损

耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。

听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。

2.细菌大量滋生

因为使用耳机的时候堵住耳道，导致耳道内不通风，所以使用耳机一小时细菌繁殖近3倍。耳机对人体的另一个危害就是污染。超九成的人不会清洗耳机。而一项对耳机细菌的实验结果表明，入耳式耳机在佩戴了一个小时后，细菌比之前繁殖了近5倍；而耳塞式耳机佩戴一个小时后，细菌比之前繁殖了近3倍。而这些细菌就很有可能成为导致中耳炎的罪魁祸首。

3.注意力分散

很多人边看手机还戴着耳机走路，甚至是这样过马路，发生的意外事故数不胜数，这样做是非常危险的!等红绿灯时、公交上下车时、汽车鸣笛时，都会因为带着耳机而影响了对这些情况的判断，如果听不清汽车的鸣笛警示，很容易发生交通事故。

如何健康佩戴耳机？

1.减少耳机的使用时间。

连续戴耳机的时间尽量控制在1个小时左右，不要让耳朵过度疲劳，超过1小时以后就要摘下耳机，让耳朵休息一会儿。

2.降低音量

听音乐耳机音量控制在最大音量的50%，精确的来说最好在60分贝以下。可以调到音乐能听清的最小范围。

3.噪音环境别听歌

在外界的噪音干扰下，会把耳机音量调高许多，所以就在无形中损伤了听力。

4.选对耳机

入耳式耳机是目前对耳朵伤害最大的耳机，尽量不要选择。可以选择以颅骨作为导体的南卡runner pro骨传导耳机，是目前对耳朵伤害最小的耳机。

南卡runner pro骨传导耳机原理是什么？

学过物理的朋友应该都知道，在正常的环境条件下，声音有两种传播途径，一是通过空气传播，另一种则是通过一定的介质进行传播，我们使用的传统耳机主要是通过空气进行声音的传播，而骨传导耳机则是借助于一定的介质(头部的颅骨)进行声音的传播，最终以声波的方式直接将声音传导至听觉神经，而不再需要通过空气先传到耳膜，再到达我们的听觉神经。

南卡runner pro骨传导耳机为什么是对耳朵伤害最小的耳机？

首先，这款耳机的骨传导原理决定了，不用通过耳道来传递声音，所以不用像传统耳机一样，捂住耳朵或堵住耳道来达到听声的目的，所以“敞耳倾听”也就成为了骨传导耳机最为人所称道的优势。这样一来就避免了戴耳机时细菌进入耳道，可以保持耳道内部的清洁和卫生，避免耳朵炎症的发生。并且不会摩擦耳道，减少了百分之一百对耳朵的伤害。

其次，由于骨传导耳机是固体发声，声音的振波可以减少70%，对耳内毛细胞的伤害是所有耳机中最小的，对于听力的伤害抑制到了最小的一个程度。

fqj