使用这个手环就能保证你的睡眠质量

Fitbit Alta HR智能手环推出后，Fitbit就将注意力转到Blaze上。如今，这款智能手表已经迎来更新，除了新增了一些熟悉的功能，也带来了一些新功能。

Fitbit Blaze新增了“呼吸训练课程”和“有氧运动评估”（估算最大摄氧量）等先进健康和健身功能，该功能和Charge 2类似。“有氧运动评估”，主要是根据用户的最大摄氧量值自动得出符合用户的个人有氧健身水平和分数。最大摄氧量值通过用户的资料、心率和运动数据计算得出。此外，通过增加运动频率、强度或达到较为健康的体重来指导用户采取行动，逐渐提高用户的分数。

“有氧运动评估”是指通过个性化的深呼吸课程让用户的身体和思想保持平静。用户心率中每一次心跳的变化决定了个人的呼吸频率。两分钟和五分钟的呼吸活动能够实时将用户的心率视觉化、动作化，显示心跳的震动信号，帮助用户根据呼吸指导调整，一呼一吸，为用户找到一天中的片刻宁静。

Fitbit Blaze还新增了Sleep Stages功能。旨在为用户提供更详细的阶段性睡眠追踪功能。据悉，加入了Sleep Stages功能之后，Fitbit Blaze智能手环将准确检测用户浅眠、深眠以及快速睡眠（REM）的时间，甚至还可以检测用户起夜次数。搭配Sleep Insights使用，佩戴者提供的所有睡眠追踪数据，与公司自2012年起收集的全球用户超过30亿小时的睡眠数据通过机器学习进行整合，并以此为佩戴者提供改善睡眠质量和健康状况的个性化建议。