超15亿人听力损伤，耳机是罪魁祸首吗？

戴上耳机

跟着节奏

感觉打字都更带劲儿～

尤其是大城市

通勤时间这么长

不戴耳机

简直不能忍

但你可能不知道

耳机不仅短暂地隔绝了

我们与外界的交流

还在悄悄蚕食我们的听力

那些每天戴耳机的时间越来越久的人

不止体验到耳朵的痛

还感受到了自己听力的下降

这......是真的吗？

是的

长期戴耳机真的会影响听力

根据世界卫生组织官网最新数据显示，全球有超过15亿人正在面临听力损伤的问题

很多人表示，自己经常戴耳机，也没有听力下降呀。

实际上，耳机带来的往往是高频听力损失，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响。早期往往难以察觉，只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，影响到语言交流和社交活动，才会出现主观感觉听力障碍。

所以，耳机给年轻人带来的影响通常要多年后才能够显现出来。且高频听力损失是永久性的，往往比低频听力损失严重难以恢复。

希望大家重视长期戴耳机的危害，正确使用耳机，减少对听力的伤害。

戴耳机是如何引起听力下降的？

我们需要先了解下耳朵是如何听到声音的。

当周围的声波进入我们的耳朵，首先会带动鼓膜和听小骨的震动，这种震动随后被耳蜗中一种叫做听毛细胞的物质感应到，它负责将声波转化成电化学信号，让我们的大脑可以接收，然后大脑就能判断出你听到的是什么声音。

也就是说，如果听毛细胞减少，我们能听到的声音也会越来越弱。

大家都知道，人老了，听力也会变差，就是因为内耳听毛细胞的退化、老化了，还有大脑听觉中枢分辨能力的减退。

这么看来，年纪大了不管怎样都是要秃的，不管是头顶的毛，还是耳朵里的毛。

除了一定岁数上年纪会导致听毛细胞不给力，噪音也会对听毛细胞造成不可逆的损伤。

很多时候，人们都习惯开大音量戴耳机听音乐、看视频，这给听毛细胞增加了较大的工作强度，久而久之就受损了，进而导致听力下降。长时间戴耳机，还会出现听力疲劳。

所以，建议大家在使用耳机时：

音量不超过最大音量的 60%；

使用时间不超过 60min，降低听力损伤风险；

尽量少佩戴耳机，听力损伤的主要原因就是，耳机音量开得太大或过度用耳造成的，如果确实要使用耳机我的建议是选择对耳朵伤害最小的骨传导耳机。骨传导耳机因为其不入耳不伤耳的健康听歌方式收到了许多消费者的欢迎，有许多耳科医生也在推荐这种骨传导耳机。

而南卡则是骨传导耳机里面首个主打不伤耳的耳机品牌，也是首个提出不入耳听歌概念并且针对不同的人群还做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是这款南卡Runner pro 3。

NANK南卡在骨传导耳机领域的技术是国内最为领先的，有着独家的降漏音技术以及骨振子技术，这款Runner Pro3正是搭载了全新的OT闭合降漏音3.0技术。可以有效降低90%的漏音问题，全新的AF全震指向性技术则是提高了耳机的整体音质表现，使其空间感更强，骨传导的音质特色表现的更为突出。

在佩戴舒适度、安全、健康和音质都兼顾的同时，这款南卡RunnerPro3还支持AI通话降噪功能、NFC极速连接、智能一拖二、10小时的超长续航以及全新的蓝牙5.2芯片，总的来说是一款目前为止最多功能的骨传导耳机。

除了选择合适的耳机外，我们还可以学习一下如何保护耳朵

1、正确的掏耳方式

掏耳朵时不要用发卡、掏耳棒等质地较硬的工具，实在要掏耳朵，一定要用棉签等柔软质地的工具，切忌用力掏耳朵，正确的掏耳方式是耳朵朝下，用棉签轻轻的转几下，让耳屎受重力作用自然掉落，难以掏出的大块耳屎可以寻求医师帮助。

2、洗澡、游泳后及时清理耳朵

洗澡及游泳之后要及时用干燥柔软的毛巾以及棉签擦拭及清理外耳道，防止水长时间停留耳道，造成耳道感染。

3、正确的掏耳方式

掏耳朵时不要用发卡、掏耳棒等质地较硬的工具，实在要掏耳朵，一定要用棉签等柔软质地的工具，切忌用力掏耳朵，正确的掏耳方式是耳朵朝下，用棉签轻轻的转几下，让耳屎受重力作用自然掉落，难以掏出的大块耳屎可以寻求医师帮助。

4、洗澡、游泳后及时清理耳朵

洗澡及游泳之后要及时用干燥柔软的毛巾以及棉签擦拭及清理外耳道，防止水长时间停留耳道，造成耳道感染。

最后

Blindness separates us from things, but deafness separates us from people.

盲隔绝了人与物，聋隔绝了人与人。

——美国著名作家海伦·凯勒