运动健身的酸痛克星—筋膜枪的简单测评

日常运动后大部分人都会出现肌肉酸痛的现象，通过击打按摩酸痛部位，从而促进血液循环和放松肌肉，而筋膜枪的出现改变了手动放松效果差的现状。筋膜枪通过高频击打肌肉，高频的振动下使得肌肉快速放松，相比手动来说效果非常显著的效果。

美国Artsmith著名的AS500日常版就配备有5个按摩头，专业版更是有9个按摩头之多，筋膜枪在不同的转速+按摩头+部位的组合下使用也会有更加惊人的表现，平头可用于全身各个部位的肌肉群，是比较万能的一种；球头则用于关节部位的肌肉群，适用于较小的位置；双爪头则用于脊椎或者小腿韧带，球形按摩头则适用于比较大的肌肉群，例如大腿等部位的按摩；尖头则适合部分肌肉僵硬处的使用。

ArtsmithAS500机身整体为磨沙的航空铝合金材质设计而成，不仅机身防滑连把手部分也包裹了硅胶材质防滑吸振，机身内部采用了瑞士无刷电机，机身部分集成了电机、电池以及档位智能操控部分，操控采用传统的设计，由档位键加开关键组成，并且带有指示点设计，更加直观的了解目前的状态，充电口采用了DC口设计；考虑到有儿童拿到的可能性，充电口旁还带有设计了电源安全锁，这样儿童拿到手也无法使用，防止出现不必要的意外，十分贴心。

解锁安全锁长按电源健才能开启设备，筋膜枪尾部的指示灯才会亮起。ArtsmithAS500筋膜枪动力十分强大，尾部的散热口可以帮助内置瑞士无刷电机快速散热，日常放松使用一档两档效果就很明显了，但如果健身运动后可提高档位，高档位下击打的速度更快，峰值转速达到了3200转/每分钟配合1厘米的打击深度，相对日常缓解酸痛的效果也更加舒爽。

运动后使用筋膜枪来击打肌肉，高频率的运动下，可以迅速让血液流通，刚运动完后腿部肌肉整体是比较硬的，当按摩后就可以放松，并且加速乳酸分解，相比不按摩，到了第二天酸痛感会减轻很多。

作为崛起的运动健身辅助器材，经常健身运动的人筋膜枪可以说是必不可少的，往往第二天要接着练，整体运动强度是非常高的，而前一天的放松不到位的话，第二天的酸痛感就会非常明显，因此有效的做好运动恢复是非常重要的。筋膜枪的作用就是放松肌肉缓解酸痛感，能让身体第二天恢复到日常状态。

编辑：fqj