为什么戴耳机会导致听力受损？不是所有的耳机都不能久戴！

耳机可是个好东西啊，走在路上想听歌？戴耳机。

坐在地铁上想看视频？戴耳机。

人坐在社交局上，但又不想尬聊？戴耳机。

觉得周围太吵？戴耳机。

在健身房想沉浸式锻炼？戴耳机。

想熬夜追剧，但室友又睡着了？戴耳机。

不知不觉中，耳机已经成为了生活必备品，尤其是对于社恐人士，耳机简直是能常常救人于水火之中。

如果出门不带上耳机，那一天简直就像没有带灵魂出门一般。

但是，最近关于耳机的新闻可谓是层出不穷。

“一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频，第二天醒来后出现失聪症状，被确诊为突发性耳聋”，“杭州的一位23岁男生因为长期戴耳机，突然出现听力下降的症状，被确诊为重度突发性耳聋”。原来戴耳机也会导致这么严重的后果。

一、 为什么戴耳机会导致听力受损？

首先要从一个重要的角色说起，毛细胞。毛细胞位于耳蜗内基底膜上，可以感受耳蜗内淋巴液的振动，并将这种机械性信号转化为电信号（神经信号）传给大脑的听觉皮层，从而使人类听到外界的声音。毛细胞可谓是为了人类能够听到外界的声音而鞠躬尽瘁，毛细胞作为一名“重量级嘉宾”，当然不是用之不尽的。很可惜，它是一种不可再生的细胞，至少以目前的科学技术拯救不了这些已经受损了的毛细胞，一旦受损便是永久性地受损。

戴耳机是如何损伤到毛细胞的呢？主要是由于佩戴时间过长或者音量过大导致的。耳朵接触到85分贝以上的声音，持续8小时，便可以让毛细胞受损。而更高分贝只要持续1小时便可以了。要知道，我们耳机的音量就是10-15分贝，达到85分贝，只需要最大音量的60%。

而且，高频区域往往是最开始被损伤的，所以听力损伤首先出现的是高频听力的损伤。人类耳朵可以听到的声音频率的范围是20Hz-20000Hz，但日常生活中常接触的音频范围仅为80-2500Hz之间，所以很多人并不会及时地察觉到自己的听力已经受损，只有当这种损伤越来越向低频区域波及，到了能被人察觉的地步时，损伤已经较为严重了。

二、 长期佩戴耳机还可能导致哪些耳部疾病？

除了对听力的影响，长期佩戴耳机还可以导致其他的耳部疾病的发生。例如长时间佩戴耳机可以造成耳内环境的暂时封闭，导致耳内容易潮湿而产生耳垢，造成耳朵痒、发炎等，过多的耳垢也会影响听力；并且，如果佩戴的是入耳式耳机，这种耳机能接触到更深的耳道，容易把细菌带入到外耳道的深部，而引发中耳炎等耳部疾病。

三、如何正确佩戴耳机？

1、 谨记60-60原则。

60-60原则指的是，每次佩戴耳机不超过60分钟，耳机音量不要超过最大音量的60%。这样可以有效地减少声音对听力的损伤。

2、 选择非入耳式的耳机。

可以选择头戴式耳机、挂耳式耳机以及骨传导耳机等，都可以在一定程度上减少耳机对耳道的损伤。比如新发布的南卡Runner Pro2无论是配置还是佩戴体验都要比普通入耳式耳机好出不少。

因为不需要入耳，耳机不会对耳道产生压迫，长时间听歌也不闷耳，所以骨传导耳机一直被称为是“最安全、健康、卫生的耳机”但是音质表现一直都没法让人满足，而南卡Runner Pro2将打破这一局面。

南卡Runner Pro2骨传导耳机是全球市场目前唯一一款采用全震指向性技术的骨传导产品。该技术，直接通过提升发声单元的有效振动面积，从而在不影响音准灵敏度和耳机佩戴舒适度的情况下，颠覆传统的骨传导耳机，提高音质音量，可以让用户获得更高级更舒适的音质体验。在不伤耳的同时，突破性地提高了骨传导耳机的音质体验。

不仅如此NANK南卡Runner Pro2还是一款很好的运动耳机，机身采用了比较舒适的航空级材料，人体工程学设计，所以给了这款耳机很好的稳固性以及舒适度。可以做到运动途中牢牢地固定在耳朵上，不堵耳的特性也给了这款耳机极大的安全性，保证运动途中不会因为听音乐而察觉不到环境声音。

这款耳机还支持了IPX8级防水，还有16G的机身内存可以在运动中免去带手机的苦恼。为了适应更多的场景，适应耳机的形状变化。南卡Runner Pro2采用记忆钛金属材质，更轻、更稳，无论是跑步、游泳、攀登等运动场景都可以轻松面对，即便是戴眼镜也毫不影响耳机的佩戴体验。

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