长时间戴耳机有什么危害？推荐一款最健康的蓝牙耳机

如今，耳鸣耳聋患者的平均年龄越来越年轻化，造成这个最主要的原因之一跟耳机音量有很大关系。尤其是像地铁、公交车等这种嘈杂的环境中，不少人为了不听外界的声音，都会不知觉调高耳机音量。然而，据美国噪音暴露安全标准，在115分贝下超过28秒，就超出听力的安全范围。

那么戴耳机到底是有哪些危害呢？让我们来了解一下。

1、损坏听力。

耳朵能听到声音是空气传播进入耳朵振动耳膜靠听觉神经听到声音，如果长期佩戴耳机就会对耳蜗造成持续的冲击，长时间处于在高分贝声音环境时，内耳就会受到直接的伤害。高音或噪音不断冲击，震荡耳蜗中的液体，毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少会对人的听力造成不可逆的影响。

2、细菌入耳。

入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖近5倍。如果不定期进行清洁耳机的话，细菌就会伴随耳机进入耳朵。特别是入耳式的耳机，细菌存活率非常大。

3、注意力分散。

医学研究立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触会造成头晕、心悸和注意力分散。就像如果看书戴耳机听音乐的话，其实书本声明内容我们是记不进脑的。

那么为了让耳朵少受到伤害，我们需要怎么做呢？

1、选择合适的耳机

在安静的环境下，尽量选一些堵得不那么严实的耳机，头戴式的呀，还有那种后挂耳式的耳机啊，都比那个直接入耳那个要好一些。

2、选择降噪的耳机

如果是环境比较吵的话，就最好别戴耳机，如果非得带，尽量的选那种好一点的降噪的耳机，让周围的这个噪音啊给它消掉，耳机的音量就可以调小一点。

3、遵循6060使用法则

音量最好别超过60分贝，就是手机最大的音量60%左右，连续戴耳机的时间也不要超过60分钟，更加别戴着耳机就去睡觉。这个对听力才是最大伤害的。

骨传导耳机作为一股新势力，它的原理是靠骨头传递声音，这样不仅可以更好的保护了我们的耳朵，就在听音乐的时候，因为声音通过的是骨头传播，就会过滤掉了一部分的电音电流，让我们可以更加真实的接触到声音的本声。骨传导耳机的出现更是很好的解决了耳道的健康问题，因为佩戴不用进入耳朵里面的特性，避免了细菌的进入耳朵，从而受到了丁香医生等耳科医生的推荐。

那么一款好的骨传导耳机怎么挑选呢，接下来是我总结的几款好的骨传导耳机的推荐，希望你们能找到自己合适的骨传导。

1、南卡runner Pro3骨传导耳机

南卡骨传导坚持技术革新，骨振子技术上是国内比较领先的品牌，掌握了骨传导核心技术，被众多耳科医生称为“最健康的蓝牙耳机”并且还经过了丁香医生团队的有效认证。在骨传导耳机漏音方面，采用了南卡OT闭合降漏音3.0技术，自从南卡发布降漏音技术以来就收到了用户的一致好评，是目前骨传导耳机中降漏音方案最好的的。在便携操作方面NANK南卡依旧没有落下，延续了上一代一致好评的NFC功能触碰连接以及一拖二功能，如果你有两台设备可以无需进行多余的配对和断开等操作，对于笔记本、平板、手机需要经常切换的用户非常友好。南卡Runner Pro 3更加入了多项创新功能，让骨传导耳机更好的融入生活中的多个场景。内置16GB内存，即使不连接手机也能播放音乐；同时支持8级游泳防水，即使在不支持蓝牙的水下场景，配合MP3功能也能够使用。户外场景蓝牙5.2的加持也能够更加稳定。

2、韶音AS800运动耳机

韶音AS800在佩戴方式上由于佩戴需全机身都要与身体接触，因此韶音AS800全机身均采用亲肤硅胶。它的重量也仅重26g，采用了钛合金的材质，不易弯折变形，一定程度上保证了使用寿命。韶音AS800骨传导耳机搭载蓝牙5.0技术，日常使用连接迅速稳定。as800在音质上面得到了一定的改善，同时也具有IP6级的防水性能。但是as800优点多缺点也多，这款的价格相对于其他骨传导耳机来说稍许昂贵，然后因为韶音AS800充电接口采用的是触点充电式接口，这个很方便充电，但是非充电时没有保护点，触点容易被氧化。然后接触点虽然材质舒适，但由于长时间佩戴，会在接触点有点闷热闷汗的情况，当然这个稍加注意就好了。

3、飞利浦A6606骨传导耳机

飞利浦A6606呈现出来的音效虽然不像普通耳机那样能体验到声波敲击鼓膜产生的重低音效，但节奏足够清晰动感，除了低频方面因为传导介质的原因略弱之外。因为骨传导耳机特别的佩戴方式，漏音问题多多少少还是存在的，只是相对于同价位的骨传导耳机，飞利浦这款漏音问题上处理的相对较好。飞利浦A6606耳机仅重35g，对比其他的骨传导耳机，这款不轻不重。A6606有IP67级的防尘防水设计，防护等级为中上。虽然漏音问题不大但是音质一般，按键有点迟钝，质量欠佳。在实际佩戴时，都不会影响耳机佩戴时的舒适感，只是有类似戴眼镜的轻微夹头感。

审核编辑：符乾江