哪种耳机对听力伤害小？骨传导耳机能保护听力吗？

2021年世界卫生组织（WHO）发布的《世界听力报告》指出：目前全球五分之一的人存在听力受损，影响全球超过15亿人。预计到2050年，全球近四分之一人口（25亿人）将有不同程度的听力受损。

越来越多的年轻人正因为不恰当使用音频设备，尤其是耳机，而出现噪声性耳聋。“近距离、长期高强度的噪声暴露”，不仅会使我们的耳蜗毛细胞受损，还会累及其他听觉传导的结构，导致耳鸣，听力下降。耳蜗毛细胞的数量是固定的，无法再生，一旦细胞死亡，听力损害将是永久性的，不可逆转的。

经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重的甚至可以造成永久性耳聋。有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳。当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。

长时间佩戴耳机也会导致耳朵各方面产生不适，首先因为耳机的材质和形状，长时间戴耳机本就会使人感到轻微的不适。其次，戴耳机会封闭上耳朵，耳道的内环境潮湿闷热，也容易滋生细菌，导致耳朵发痒、疼痛等问题的出现。

同时，戴上耳机之后，耳朵就成了细菌繁殖的温室，带一个小时耳机，细菌数量能达到平时的几百倍，这些细菌不光会和你耳朵的分泌物一起分给你的耳机一份。而且因为耳道被耳机堵住了，细菌出不去，就只能往里走，久而久之，你就会体验到各种酸爽，严重的还可能波及到颅骨部位，甚至造成面瘫神经啥的毛病。

什么耳机对听力伤害小？

耳朵伤害最小的骨传导耳机。骨传导耳机的发声原理就是通过颅骨振动传声到达听觉中枢，因为这些原因，所以佩戴骨传导耳机听声时，并不需要通过鼓膜，也不需要堵住耳道。由于骨传导特殊的发声机制，振波要比入耳式耳机减少80%，这对于听毛细胞的影响也是在所有耳机种类之中降到了最低，对于内耳结构和听神经，在骨传导这一个介质之下，也有效减少。

因为不需要去入耳佩戴，所以听歌的时候也不会伤害外耳道，也不会因为堵住耳道不通风而导致细菌翻倍滋生，佩戴起来比较卫生和健康，在各方面来说都可以称为是对耳朵伤害最小的耳机。

骨传导耳机有哪些推荐？

一、南卡Runner Pro3骨传导耳机

南卡Runner Pro3是我强烈建议优先考虑的骨传导耳机，因为NANK南卡是为数不多经过了丁香医生团队认证的骨传导品牌。为解决骨传导蓝牙耳机漏音问题，南卡研发了OT闭合防漏音技术南卡在耳机的振子、机身设计、软件优化等方向进行了逐步改善，这款南卡Runner Pro3采用的是南卡OT闭合防漏音技术3.0技术，最终漏音可降低90%。南卡Runner Pro3在佩戴体验上也尤为舒适，因为全机外观材质选料为高科技低敏硅胶材质，加上符合亚洲人耳结构的人体工学贴耳设计，从而促使用户在长时间佩戴下也不会给耳朵带来任何负担。功能方面作为南卡骨传导的旗舰机型，几支持了高于行业标准的IPX8级防水等级，配备了16G机身内存，以及最新的蓝牙5.2，在蓝牙5.2的加持下，产品性能、体验将得到全面的改善，或将促使骨传导耳机走向生活更多场景。

二、韶音AS800骨传导耳机

韶音AS800骨传导耳机采用的是高通QCC3024蓝牙芯片，基本不会出现断连、消音情况、并且能够实时同步信号。骨传导耳机现在普遍都存在漏音现象，韶音AS800为了消除漏音现象，特意采用了LeakSlayer漏音消除技术+整体化技术180度相位差反向消除漏音，在图书馆这样安静的地方，间隔一个座位是完全没有漏音现象的，145毫安时电池，能不间断听歌8小时，音质表现也不错。

三、优乐生活Me-200骨传导耳机

Me-200骨传导耳机采用的是后挂式设计，尺寸十分小巧，耳机还采用医疗级硅胶亲肤材质，安全健康又环保，长时间佩戴也不会感到疲劳，搭载QCC3024优质芯片和蓝牙5.0版本，不仅功耗超低而且信号连接稳定迅速，三频搭配稳定，细节方面表现也是很不错的。IP66级防水防尘，满电情况下天可连续使用8小时，并且支持一拖二。

四、飞利浦N6605骨传导耳机

飞利浦N6605骨传导耳机支持蓝牙5.0，在配对速度和信号稳定性上都是不错的，充电2小时，可达到续航6小时左右，支持快充，拥有IPX5防水功能，还具备夜跑灯设计，晚上跑步的时候可以给后方提供明显的提醒，更加安全，并且夜跑灯还可以通过按键调节为长亮，慢闪，快闪，关闭四种模式，适合不同场合。

五、南卡Runner CC2骨传导耳机

南卡Runner CC2骨传导耳机可以称得上是南卡借助自身在骨传导耳机领域积累的丰富经验所打造出的一款高性价比之作，搭载了独家OT闭合降漏音2.0技术，有效解决了骨传导耳机的漏音问题，在机身材质方面更是使用了航空级材料，其它的方面也是采用了蓝牙5.0，IPX6防水防尘，续航6小时，不得不说很适合骨传导蓝牙耳机新手玩家尝试。

审核编辑：符乾江