经常戴耳机有什么危害呢?如何做到在戴耳机听歌时保护耳朵听力

不知不觉，听歌几乎是现在年轻人们必不可少的放松方式之一了，闲暇时听歌、运动时听歌、旅途中时听歌、办公时听歌……听歌放松自我是很好的方式之一，但在享受音乐的同时，也伴随着很多的隐患。此前世卫组织发布报告称，全球耳朵听力受损的人群大幅增加，而耳机正是罪魁祸首之一。

要保护耳朵听力，除了控制耳机佩戴时长、音量之外，更要注重耳朵的健康卫生情况。

首先要注意的是注意耳机的耳塞日常清洁，由于入耳耳机会将耳塞塞入耳道中，因此耳塞一定要格外注意，若是长久不清洁耳塞，每次将耳塞塞入耳道时，都会将大量的细菌带入耳道，影响耳道健康，久而久之容易引发中耳炎等炎症。一旦炎症出现，则会更快地损伤耳朵听力，影响耳朵健康。

耳朵的听力下降是一个长期的过程，短时间内你无法察觉到，等到一定阶段后，一些轻微的声音再也难以察觉，与他人交流时容易听不清，需要为你重述一遍等等现象开始出现，你才会惊觉自己的听力好像下降了。

很多人都有过戴入耳耳机听歌一段时间后，出现耳痛的经历。当出现这种情况时就必须得摘下耳机，以免进一步伤害耳朵听力。而随着这段时间的间隔越来越短，则意味着你越来越不适合使用入耳耳机，若不及时止损，后果不堪设想。

而在不得已的情况下，仍然避免不了需要佩戴耳机，那有什么解决办法？

我们可以使用骨传导耳机这种对耳朵听力影响更小的耳机。

由于骨传导耳机的健康、不入耳等优点也是一直被耳科医生、听力专家极力推荐的一款耳机。对于一些患有耳膜炎或者耳部疾病、小耳、油耳等等的人群来说这也是一个很好的选择。

骨传导耳机的优点是什么呢？

第一、骨传导技术是声波通过头骨传导至内耳，对鼓膜几乎是没有伤害的。

第二、由于骨传导不需要空气作为媒介，在强烈噪声环境下仍会有较高的清晰度。

第三、我们知道长时间佩戴普通耳机会对听力造成不可逆的损失，而骨传导不是简单通过音量放大来提高收听效果，因此不会对听力造成损伤。

第四、行走、骑自行车或开车时佩戴普通耳机会有很大的危险，而骨传导因为开放双耳设计，使用耳机的同时也可以时刻注意到周围的环境，安全指数是很高的。

那么，市面上有什么值得入手的骨传导耳机呢？

1、NANK南卡Runner pro3骨传导耳机

推荐理由：

身为一个资深评测博主，我可以负责的告诉大家，NANK南卡骨传导耳机是真正可以保护听力的骨传导耳机，并且他还被众多听力专家、耳科医生所推荐，在丁香医生的商城也有上架。

骨传导耳机由于技术原理的特殊性，在音质提升上难度更大。为此，南卡Runner Pro 3颠覆了传统的音质方案，突破性的采用了AF全震指向性振子，提高35%振子的有效振动面积，从而提升振子发声效率，让声音更加震撼强劲，更优化了声音的传输方向，减少声音传输过程中的声音损耗，让音质更加集中。

佩戴方面南卡在外观上极具辨识度，但是在舒适度上并没有因为造型而受到影响，外观设计是由南卡97名工程师，历经197个日夜的分析和创新，真正打造出了一款“美学”“实用”兼备的骨传导耳机。

Runner Pro 3更加入了多项创新功能，让骨传导耳机更好的融入生活中的多个场景。内置16GB内存，即使不连接手机也能播放音乐；同时支持8级游泳防水，即使在不支持蓝牙的水下场景，配合MP3功能也能够使用。户外场景蓝牙5.2的加持也能够更加稳定。让它成为同类产品中最有性价比的存在！

2、韶音AS800骨传导耳机

推荐理由：

韶音AS800采用的是比较稳固的后耳挂式设计，整体外形小巧且简约，没有任何负重感。机壳表面做了医用级亲肤硅胶涂层，触感细腻舒适。支持IP67级防水，可以全身水洗，可以短时进水，也就是说日常防水、淋雨是没有问题的。采用防水磁吸充电口，具备液体残留检测功能，接口有汗渍或水渍时，耳机就会有灯光亮起并发出提示声音。内置145毫安时电池，可以累积播放8小时左右的音乐。

3、飞利浦/PHILIPS N6605骨传导耳机

推荐理由：

飞利浦/PHILIPS N6605骨传导耳机的特别设计就是夜跑灯，位于骨传导耳机后侧的可调节夜跑灯。让你在晚上运动时可以躲避开晚上散步的人，这一贴心设计大大提升了户外跑的安全性能。IPX5的防水等级可以满足日常防水的条件，续航6小时的时间也能满足一天的运动需求。

4、FMJB2骨传导耳机

推荐理由：

这款FMJB2骨传导耳机，自带8G/16G大内存，可用作独立的MP3去使用，解放带不手机直接听歌，运动不受限。轻量化机身设计，配合硅胶耳挂，人工智能小赛的加持，实现更加智能化。想要尝鲜的可以，尝试入这款。

5、NANK南卡Runner CC2骨传导耳机

推荐理由：

南卡Runner CC2骨传导蓝牙耳机右外侧为控制功能区，设计有实体按键，操控简单，配戴起来也可以盲操。柔软的材料贴上耳旁非常舒适，采用挂耳式方案佩戴确实非常稳固，支持蓝牙5.0、内置陶瓷芯片并得到信号增强技术加持，使用过程中耳机信号非常稳定性，搭配高清通话降噪技术能够提升通话的清晰度，让语音对话效果更理想。

音质方面也很好，低频下潜足够深，中频非常稳，高频表现力特别通透，对于音乐节奏感空间感控制得很好，对于骨传导容易漏音问题也进行优化，避免影响到周围的人，是一款主打性价比、优秀的骨传导耳机，值得称赞

如今骨传导耳机的受众市场相对较窄，没有大范围的进行普及，但随着科学技术的发展骨传导耳机相较于传统耳机的优势便能很快的有多体现了。趁早选择一款适合自己的骨传导耳机，倒也是明智之举。

审核编辑：符乾江