侵权投诉

程序员应该怎样保持健康

工程师人生 2019-12-02 15:34 次阅读

程序员如何保持健康

很荣幸遇(tan)到(shang)了这么个好的职业,成为了程序员。嗯嗯,小编作为众多coders中的一员,还是“与有荣焉”的。

说起编程这个职业,可谓是健康的头号大敌。

因为程序员的工作方式注定了这不是一个有利于健康的活:

久坐,辐射,话少,伤眼睛,加班。

保持健康建议

既然程序员这个职业如此“人艰不拆”,那么如何尽量减少损伤呢?

少坐:科学研究发现,久坐对健康很不利,对男士尤为不利,会导致 前列x 问题。所以最好编程一个小时就起来走一会。可以定个闹钟。

保护视力:编程很伤眼睛,特别是遇到难题时,可能好几个小时盯着超高辐射的电脑屏幕,我们的小眼神是越来越昏黄,越来越销魂。所以多吃胡萝卜这类补充维生素A的食物。

补充营养:好的保健品就不要怕花钱啦,反正程序员普遍比较节俭,高工资完全不惧补品的开销。

程序员应该怎样保持健康

面子工程:常常看到很多程序员做了这行就自暴自弃了,身材走样,“面子”也不讲究护理。特别是程序员这样每天接受“核辐射”的族群,更要保护脸部,买点好的化妆品,敷个面膜(小编没用过),不要偷懒。

运动:坚持每天运动至少30分钟。小编每天游泳,从2012年7月开始,从不间断,除了生病或太累时。谁说我们程序员就一定是大肚腩,屌丝。我们也可以六块腹肌(小编已经4块比较明显),胸肌和人鱼线的(小编已有)么。

唱歌:科学研究表明,经常唱歌的人心情比较愉悦,因为唱歌是很好的减压方式,当然了不要把压力给隔壁邻居。

烹饪:喜欢做菜的人往往压力也比较小,因为做菜是一件很锻炼大脑的活动,但是锻炼的脑部又与编程所用的不太一样,所以可以放松大脑。而且,烹饪是一门艺术啊:做出一顿美食,犒劳一下自己,大快朵颐美食也能产生极高的自信和愉悦感。

有一份信仰:这是使人心境安定喜乐的好方法。

找到真爱:咳咳,这个很关键。因为有了另一半,在爱情的滋润下,心情也会不错,当然不要老吵架就好。所以程序猿或者程序媛们,赶紧加油咯。毕竟程序猿是很好的恋爱对象,很多文章都说过程序员的好处啦:钱多,话少,挂得早(此是玩笑)。我倒觉得程序员不容易得老年痴呆症,比较单纯乐观,反而活得久。

总结

身体吃不消就尽早改行吧,做程序员还是需要好身体的。

如果真心喜欢,那就改善体质,来适应这个“高能耗”的行业。

积极,进取,常常喜乐,平和心态~

责任编辑:wv

收藏 人收藏
分享:

评论

相关推荐

给刚入行程序员的一些建议

世界上,程序员界的大神很多,诸如Margaret Hamilton(阿波罗计划飞行控制软件的幕后英雄....
的头像 工程师邓生 发表于 01-18 16:17 139次 阅读
给刚入行程序员的一些建议

程序员真如网上所传的那样吗

程序员,到底是怎样一群人,薪酬真有那么高?压力真有那么大?在现在这个互联网社会,这些是值得研究的问题....
的头像 工程师人生 发表于 01-15 15:47 484次 阅读
程序员真如网上所传的那样吗

程序员为什么经常加班

有人说,程序员就是把咖啡变成代码的机器。我想说,程序员就是满天星辰下敲着代码、喝咖啡的单身狗。
的头像 工程师人生 发表于 01-14 14:53 293次 阅读
程序员为什么经常加班

后端程序员的成长指南

前端领域如火如荼,工资水平也水涨船高。作为后端程序员的你,羡慕吗?但羡慕是没用的,更别提嫉妒恨了。古....
的头像 工程师人生 发表于 01-13 15:50 288次 阅读
后端程序员的成长指南

程序员的15个编程障碍

没有人满意开发人员这种已经“竭尽全力”改变世界的速度,每个人都希望代码像消防水管里的水一样能够源源不....
的头像 工程师人生 发表于 01-12 11:25 376次 阅读
程序员的15个编程障碍

数据结构与算法知识点有哪些?

数据结构与算法的知识点有哪些?
的头像 黄工的嵌入式技术圈 发表于 01-10 15:22 321次 阅读
数据结构与算法知识点有哪些?

程序员的本质是什么

不仅是程序员,对于任何行业的从业人员来说都一样,一个人的价值在于其能解决什么样价值的问题,其能解决的....
的头像 工程师人生 发表于 01-10 14:56 523次 阅读
程序员的本质是什么

给新手程序员的一些建议

如果你想成为一名程序员,这些建议可以帮助你走上正确的道路。
的头像 工程师人生 发表于 01-09 14:32 388次 阅读
给新手程序员的一些建议

程序员的苦恼有哪些

放眼职场,很多人的薪资要比其他人的薪资要高出一大截,我们就拿金融行业和互联网行业来说,有人听说你是一....
的头像 工程师人生 发表于 01-08 16:37 506次 阅读
程序员的苦恼有哪些

如何识别程序员的优秀能力

对于在互联网公司负责招聘程序员的HR来说,每天日理万机,遇到几位难辨真假的候选人,一不小心就会「阴沟....
的头像 工程师人生 发表于 01-07 16:20 505次 阅读
如何识别程序员的优秀能力

成为优秀程序员必须知道的7个好习惯

作为一个从业快10年的程序员,我想给新入行的程序员们一些建议。这些建议是我希望自己可以在毕业时就读到....
的头像 工程师人生 发表于 01-06 16:09 539次 阅读
成为优秀程序员必须知道的7个好习惯

这10个习惯让程序员受益匪浅

当谈到编程时,很多人应该都有听过10x程序员的说法。 据说一个10x程序员的效率大约是其他程序员的1....
的头像 工程师人生 发表于 01-04 11:33 566次 阅读
这10个习惯让程序员受益匪浅

程序员加班的意义

在互联网行业工作过的,肯定都听过“加班汪”这个词。而对于一个开发人员来说,加班的概率比普通工作要更多....
的头像 工程师人生 发表于 01-03 16:37 625次 阅读
程序员加班的意义

程序员有哪些优点

程序员这个职业会给你足够的安全感,完全超乎你的想象,根本没有时间出轨,一个都不一定应付过来,客户改需....
的头像 工程师人生 发表于 01-02 16:42 637次 阅读
程序员有哪些优点

Linux常用的命令和技巧概述

好奇开发人员使用哪些Linux命令吗? 有什么技巧呢? 让我们带你走进程序开发人员的日常工作吧。
发表于 01-01 17:14 156次 阅读
Linux常用的命令和技巧概述

程序员应届生新人会遇到哪些问题

作为程序员,都有一种相同的焦虑——即当一次又一次的新技术浪潮袭来,总会不由自主的拼命跟随,总是担心如....
的头像 工程师人生 发表于 12-31 15:29 577次 阅读
程序员应届生新人会遇到哪些问题

高级程序员是怎样的

还记得风靡互联网的那本《人人都是产品经理》么?产品经理似乎人人都能当,却又人人都做不好,合格的产品经....
的头像 工程师人生 发表于 12-30 15:49 649次 阅读
高级程序员是怎样的

程序员的恐慌

特别是学的数据结构,计算机网络,算法,这些东西学了之后,倒底能干嘛,我知道UDP是有可能不按顺序到达....
的头像 工程师人生 发表于 12-29 11:11 763次 阅读
程序员的恐慌

程序员的定义

万丈高楼平地起,基础是一切的一切,所以要在程序员这个行业深入发展,下面几点要着重培养。
的头像 工程师人生 发表于 12-26 14:03 859次 阅读
程序员的定义

黑客和程序员的区别

从事软件开发多年,主要是在嵌入式领域,主要在浏览器内核领域研究的比较多,最近在切入web服务器领域,....
的头像 工程师人生 发表于 12-25 15:17 751次 阅读
黑客和程序员的区别

程序员分这八个级别 你在哪个级别

你面试的时候肯定被人问过这样一个问题,“你对自己有什么规划?”当被问到时,我的脑子里总会回放一段19....
的头像 工程师人生 发表于 12-24 15:12 868次 阅读
程序员分这八个级别 你在哪个级别

程序员写代码的目的是什么

码农是一种游离于在二维世界(二进制)和人类现实世界之间的一种奇异的生物。关于程序,有人形容“程序有如....
的头像 工程师人生 发表于 12-23 14:20 771次 阅读
程序员写代码的目的是什么

作为一名程序员到底有多难

我认为程序员是这个时代很好的职业,从最现实的薪酬角度来看,跟很多行业相比,互联网行业依然是高薪行业。....
的头像 工程师人生 发表于 12-21 11:29 1132次 阅读
作为一名程序员到底有多难

程序员的三个阶段

我认为三年对于程序员来说是第一个门槛,这个阶段将会淘汰掉一批不适合写代码的人。这一阶段,我们走出校园....
的头像 工程师人生 发表于 12-20 14:10 816次 阅读
程序员的三个阶段

程序员应具有哪些素质

作一个真正合格的程序员,或者说就是可以真正合格完成一些代码工作的程序员,应该具有的素质。
的头像 工程师人生 发表于 12-18 13:47 730次 阅读
程序员应具有哪些素质

程序员前景分析

根据中国职业规划师对于行业的观察,得出一个结论,大龄程序员的出路主要有这三条:做管理、自己创业和继续....
的头像 工程师人生 发表于 12-17 13:41 948次 阅读
程序员前景分析

作为一名程序员有哪些好处

以前从没想过成为一个程序员。就这么一步步走过来了。回头看看也是挺有意思。
的头像 工程师人生 发表于 12-16 11:50 841次 阅读
作为一名程序员有哪些好处

做程序员之前这三件事必须考虑

2013-2014年间,全世界吹起一阵写代码的风潮,各大媒体疯狂报导,鼓吹年轻人不管所学为何,一定要....
的头像 工程师人生 发表于 12-15 11:39 1027次 阅读
做程序员之前这三件事必须考虑

程序员为什么记不住所有的代码如何解决这个问题

在程序员的职业生涯中,记住所有你接触过的代码是一件不可能的事情!那么我们该如何解决这一问题?
的头像 Wildesbeast 发表于 12-15 08:51 977次 阅读
程序员为什么记不住所有的代码如何解决这个问题

老程序员讲解真实的互联网技术行业的现状

很多不懂技术的人,都很羡慕哪些做技术的大牛,尤其是IT行业的技术员,更是很受青睐,比如程序员这个职位....
的头像 工程师人生 发表于 12-13 14:23 1049次 阅读
老程序员讲解真实的互联网技术行业的现状

基础知识对于程序员到底重不重要

最近听人说,一个HR面试结束后吐槽现在程序员的水平和能力一直在下降,遇到好几个工作5、6年面试的第一....
的头像 工程师人生 发表于 12-12 15:46 1112次 阅读
基础知识对于程序员到底重不重要

如何判断一个程序员水平高低

程序员是一个十分特殊的群体,其中一点就表现在对他们工作能力的判断上。大部分程序员的工作能力都不是一眼....
的头像 工程师人生 发表于 12-11 11:12 1001次 阅读
如何判断一个程序员水平高低

程序员跳槽指南

又到了“金三银四”的跳槽季,很多在技术岗熬了多年的码农已经按捺不住蠢蠢欲动的小心脏,打算在这个季节跳....
的头像 工程师人生 发表于 12-10 15:27 922次 阅读
程序员跳槽指南

程序员应该如何学编程

程序员,混的差的也就一码农,每天苦逼的做基础工作,提成奖金和你基本无缘。年纪来了最容易被新人给挤走。
的头像 工程师人生 发表于 12-09 11:35 1146次 阅读
程序员应该如何学编程

浅谈程序员的核心竞争力

最近经常有人问我,怎样在和别人竞争的过程中胜出,程序员怎样才能毫无忌惮的跟老板提涨工资的事,这让我想....
的头像 工程师人生 发表于 12-07 10:54 1137次 阅读
浅谈程序员的核心竞争力

程序员为什么没有加班费也加班

程序员在整个行业里面,加班是出了名的多。网上很多人都在传,互联网公司程序员的上班时间是996工作方式....
的头像 工程师人生 发表于 12-06 14:16 954次 阅读
程序员为什么没有加班费也加班

浅谈程序员加班一事

“白天做开发,午时做案头,晚上跟测试,凌晨理思路,晨会拍桌子。”这是网络上,关于程序员加班的一句戏言....
的头像 工程师人生 发表于 12-05 15:10 866次 阅读
浅谈程序员加班一事

真正的程序员是这个样子的

程序员心眼儿不坏(他们从来都不是办公室政治的宠儿,是一群单纯明亮快乐的手艺人),有天真烂漫的好奇心(....
的头像 工程师人生 发表于 12-04 16:05 1205次 阅读
真正的程序员是这个样子的

双肩包就像是程序员的义肢

双肩包,程序员身份的象征,在街头辨别程序员的最好手段
的头像 工程师人生 发表于 12-03 16:13 860次 阅读
双肩包就像是程序员的义肢

牛逼的程序员是怎么样

长期卧底各大程序员圈,总结出现实中那些牛逼程序员的主要表现症状,如下:
的头像 工程师邓生 发表于 12-01 11:51 1046次 阅读
牛逼的程序员是怎么样

Java程序员如何才能完成从入行到大佬的晋升之路

在Java业界流行着一种说法——黄金5年,就是从程序员入职时算起,前五年的工作选择直接影响整个职业生....
的头像 工程师人生 发表于 11-29 16:23 1300次 阅读
Java程序员如何才能完成从入行到大佬的晋升之路

程序员的类型

今天来聊个有趣的话题,你是什么类型的程序员? 在学校里或在公司里,你是不是接触过不少其他的程序员,有....
的头像 工程师人生 发表于 11-28 16:39 969次 阅读
程序员的类型

非科班出身的程序员应该知道这些

首先相比于科班出身,半路转行的人,在计算机基础知识方面会稍弱些。毕竟科班出身有四年专业课的耳濡目染,....
的头像 工程师人生 发表于 11-27 15:32 1050次 阅读
非科班出身的程序员应该知道这些

程序员应该怎样延长职业寿命

每一年,600名编码者都会聚集到纽约参加一场名为PyGotham的会议展开研讨。组织者很清楚技术业的....
的头像 工程师人生 发表于 11-26 11:41 1187次 阅读
程序员应该怎样延长职业寿命

如何做好一个程序员

我们知道,程序员一般专精两三门语言,一般在某一两个特定项目组中工作。程序员们所熟悉的语言也各不相同,....
的头像 工程师人生 发表于 11-25 11:33 1174次 阅读
如何做好一个程序员

大龄程序员的出路

程序员30岁以上,是可以继续技术生涯的。 我身边有很多邻近50+,还在做技术。
的头像 工程师人生 发表于 11-23 11:38 1108次 阅读
大龄程序员的出路

如何看待程序员的劫

最近,又被程序员年龄的事情刷屏了。37岁被公司优化,找工作几个月都没有很好的归属,所谓的小公司还看不....
的头像 工程师人生 发表于 11-22 10:56 992次 阅读
如何看待程序员的劫

程序员一般的发展方向

经常听一些同学说:不知道下一份工作该去哪类公司做些什么,我的职场人际一团糟老板不重视我,我现在成长的....
的头像 工程师人生 发表于 11-21 16:21 862次 阅读
程序员一般的发展方向

科班程序员相对非科班程序员的优势到底在哪里

作为一名典型的非科班程序员,我在学习和工作一段时间之后,发现了自己跟科班程序员还是有很多的的区别,不....
的头像 工程师人生 发表于 11-20 16:03 859次 阅读
科班程序员相对非科班程序员的优势到底在哪里

编码世界:规则简单有效,粗暴却完美

从事编码,可以获得持续的创造力。跟写作、绘画、作曲一样,编码也是一种创造性的工作。只要有一台计算机,....
的头像 单片机精讲吴鉴鹰 发表于 11-20 11:23 983次 阅读
编码世界:规则简单有效,粗暴却完美

如何在不升级到PSOC Creator 4.0的情况下使用新的CYBLE-214015模块?

PSoC创建者3.3(完全更新)不识别设备——它说它是一个无法识别的设备。这对于先锋工具包和MixPrim3.2都发生了,PoSc程序...
发表于 11-06 10:23 734次 阅读
如何在不升级到PSOC Creator 4.0的情况下使用新的CYBLE-214015模块?

程序不能获得SWD模式该怎么办?

大家好, 我有CY8CKIT-059,但我有一些麻烦通过PSoC程序员和创建者编程。 第一件事:我更新固件-没有问题,但当我试图...
发表于 11-06 07:40 105次 阅读
程序不能获得SWD模式该怎么办?

proc程序显示以下情况是怎么回事?

我用miniprog3 + psocprogrammer计划我的设备板(CY8C 20336a),固件可以“烧”,程序员表明它的“成功”,但当我“读”的程...
发表于 11-05 13:39 142次 阅读
proc程序显示以下情况是怎么回事?

如何降低KitProg的4.5MHz时钟速度?

你好, 我有CY8KIT-042-BLUBE船载KiTrg,我正试图调试一个CyBLY-012011-00,我连接到J11。 通信几乎每时每刻...
发表于 11-05 10:38 150次 阅读
如何降低KitProg的4.5MHz时钟速度?

请问我应该使用哪个程序员?

你好,我用pic32mz2048EFH100微控制器,现在我和pickit3一起做程序员(我借的),但是我需要为自己买新的程序员。我不知道皮卡...
发表于 11-04 10:27 129次 阅读
请问我应该使用哪个程序员?

为什么xsvf文件未生成?

我正在尝试为xc9572xl CPLD生成.xsvf文件。 我没有附加任何程序员。 我已经启动并运行iMPACT,并且仅使用xc9572xl作为...
发表于 11-04 10:05 88次 阅读
为什么xsvf文件未生成?

请问我必须选择PSoC的程序员“动力循环”的编程模式吗?

你好, 开始几天我用这个工具,已经做了一些实验。现在我想做例子项目命名为“opamp_psoc4_example”,但我没有得到预期的结果。...
发表于 11-04 08:34 77次 阅读
请问我必须选择PSoC的程序员“动力循环”的编程模式吗?

高质量C++C编程指南分享!

关于代码风格和质量的著作,绝对的好东西,附上前言:            前 言   &nb...
发表于 10-30 22:04 113次 阅读
高质量C++C编程指南分享!

为什么psoc creator不会检测到psoc 5lp?

你好, 我遇到的问题是,在我编写了我的CY8CKIT-059 PSOC5LP的“Hello World!”之后。“LED闪亮”程序PSoC...
发表于 10-29 07:56 97次 阅读
为什么psoc creator不会检测到psoc 5lp?

通信中遇到有规律的间隔故障该怎么办?

您好! 我是一个新的编程相对微控制器,PSoC 5LP我最近发现和利用。他似乎很适合我们的任务。现在我明白我的问题了。我们尝...
发表于 10-25 11:09 138次 阅读
通信中遇到有规律的间隔故障该怎么办?