长期佩戴耳机有危害，千万别不当一回事！

随着现代社会科技的快速发展，手机已经成为人们重要的交流沟通之一方式，后面随着耳机的出现，手机加耳机已经成为了现在年轻人的标配，出门路上、公交地铁出行、上班遇到烦心事、调解心情，戴上耳机就能沉浸在自己的“世界”里。但是长时间佩戴耳机，不注意耳朵的健康，会对耳朵甚至身体健康都会造成非常大的影响，但你知道长时间佩戴耳机有哪些危害吗？

很多人都喜欢入耳式耳机，小巧方便，易于携带，而且音质较好。但是它对人身体也有很大危害，长期使用是不好的。那么入耳式耳机危害有哪些？

1、入耳式耳塞可能擦伤耳道；引发病菌感染。从而影响听力和耳朵。

2、由于入耳式耳塞是非自然发音；长时间听会对脑神经造成损伤。

3、人体自身会产生各种内噪音，这些声音有相当一部分是通过耳朵传出体外的。入耳式耳塞使用时会堵住并反射这些声音，容易引发耳鸣。

不要小看听力的问题，一旦损坏，听力受损难以逆转

听力是否受损以及受损的程度，与噪声的强度、持续时间、间隔时间、反复次数等多种因素有关，其中最关键的是噪声强度，强度越高，对听力的损害越大。在人的耳朵里，有一个叫做“耳蜗”的部位，里面有一种特殊的细胞——毛细胞，它的任务是感受声波的刺激并通过听觉神经向大脑传送信号。人体每一侧的耳蜗内有大约1 万3 千多个毛细胞，它们的数量在人出生的时候就固定了，不能再生。噪声会损伤毛细胞，如果毛细胞只是受损但还没有死，理论上还有挽救的可能，但治疗的难度很大。而毛细胞一旦死掉，由于不能再生，所造成的听力损害也就无法逆转。

科学正确使用耳机方法：

喜欢使用耳机的人群，应注意养成良好的使用习惯，使用耳机的时间不要太长，音量不要太大。

1、注意音量大小，使用耳机时，音量最好能控制在总音量的60%左右，以感觉舒适悦耳为宜，并且每听60 分钟左右要休息一会儿。另外，在地铁车厢、繁华大街等噪音大的地方，最好不要使用耳机。

2、定期清洁耳机：挂脖、头套式等耳机，若没有专用的耳机包，可能会沾附外来细菌。建议定期用酒精或者湿巾擦拭耳机及耳套，保证耳机的卫生清洁。

3、睡觉忌听耳机：在睡觉的时候，戴耳机的耳朵压在枕头上，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。

4、发现异常及时救治，如果出现耳鸣、听力下降等现象，应尽快就医，尤其是经常使用耳机、接触噪声的人，更应提高警惕。

5、不得不经常需要用到耳机的人，可以选择对耳朵伤害没那么大的骨传导耳机。骨传导耳机对听力损害较小，因为骨传导耳机是无需塞入耳道里，所以避免了耳膜长时间处于工作状态，是不会对耳膜造成任何损伤的。骨传导因为不入耳设计，通过骨骼传声，所以是能保护听力的一款耳机。

骨传导耳机因为独特的发声原理，可以有效避免入耳式耳机带来的各种耳类疾病，一直被耳科医生、听力专家所推荐，对于一些患有耳膜炎或者敏感人群来说，骨传导耳机也会是一个很好的选择。

在著名医学网站“丁香医生”就曾对骨传导耳机多次推荐。看到这里大家可能对于骨传导的品牌选择有点纠结，我在这里给大家推荐一下我自用的南卡Runner Pro3吧。南卡一直以“守护人类听力健康”为企业使命，一直努力为人类提供更优质、更安全、更舒适的健康听音产品，通过骨传导技术，帮助我们保护耳朵听力问题。

说起骨传导耳机很多人会第一反应智商税！但我要说的是NANK南卡这是真骨传导耳机！拥有骨振子核心技术，还通过了丁香医生的有效认证。南卡骨传导耳机是我最早开始接触的品牌，当时是在丁香医生的商城看到的，看到很多的耳科医生都在推荐所以就入手了，这款Runner Pro3是经过了多次迭代整体功能也是最完善的，也是一款真正能做到保护听力的骨传导。

南卡Runner Pro3在佩戴体验上也尤为舒适，南卡为了让消费者能有极致的佩戴舒服体验，收集8000份亚洲运动爱好群体，不断的调整试用，专为亚洲人群耳朵研制，独特的海马造型，也打破了传统骨传导耳机千篇一律的外观，因为全机外观材质选料为高科技低敏硅胶材质，加上符合亚洲人耳结构的人体工学贴耳设计，从而促使用户在长时间佩戴下也不会给耳朵带来任何负担。

耳机听音乐，音质这方面肯定不疏忽。南卡对于骨传导的音质方面不断的探讨和研究，只为呈现出更好的音质，现已独创出OT闭合降漏音技术3.0和AF全震指向性振子，可以有效提高35%震子振动面积，同时优化声音传输方向，让音乐更加动听悦耳，富有层次感和空间感。RunnerPro3的出现打破传统骨传导音质的刻板影响，是一款具有创新性的耳机，好的音质声有助于人们聆听音乐提升整体幸福感。

看到这里，相信大家对骨传导也有一定的了解了，相较而言，入耳式耳机带来的伤害会更大，声压级大的情况下会给听力带来不可逆的损伤。

我们人耳听力的损失是在一点一点不断下降的，不要觉得自己戴耳机并没有什么问题，听力也没有下降啊，它是量变引起质变的过程，要重视起来，科学合理的使用耳机才不会对耳朵造成损害。希望大家都能好好保护自己的耳朵~

编辑：fqj