荧光灯、LED灯、白炽灯中那种最适合作台灯？更适合阅读？

世界万事万物，只要在生长过程中有趋光性的动、植物都离不开太阳光，而由于大自然的淘汰选择和适应才能得以生存下来，太阳光也就是最好的光源；所以全世界的标准光源都是以太阳光为标准，把太阳光的显色指数Ra定义为100。

从光谱来看：荧光灯（日光灯类）与LED灯都是属冷光源灯，发光原理都与白炽灯不一样。

荧光灯、LED灯、白炽灯中那种最适合作台灯？

书写台灯的光源一般有三大类：白炽灯、卤钨灯和荧光灯。三类光源各有利弊，不同的人可能喜欢不同光源的光色和亮度，应因人而宜。为了能将大部份的光线投射到桌面，书写台灯的光源安装位置通常是水平或向下。

书写台灯处于正常工作位置时，主要的光学性能要求有三点：

（1）遮光性：人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源；

（2）桌面照度要求：台灯照射的工作区域内应≥250lx，最低照度应≥120lx；

（3）照度均匀度要求：应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑，只有确保这三点基本的光学性能要求，才能减缓眼睛的疲劳，才能称得上是台书写台灯。

在选购书写台灯时，除了检查其光学性能外，还应检查其他性能是否合格。

一、一拉、二调、三摇、四触摸。“拉”是指将电源线插头拔离插座，用力将电源线拉向灯腔外，看电源线的连线是否牢固。电源线不能从灯腔中脱落。“调”是指调节台灯的各种工作位置，调节时，不能发出声响，调节后工作位置应能方便可靠地锁紧。“摇”是指将台灯调至最不利的工作位置，然后轻轻摇晃台灯放置的平面，看台灯是否容易翻倒，台灯平稳性不好，就容易翻倒。“触摸”是指将台灯点亮一段时间（2小时）后，用手触摸灯罩等使用时容易触及的发热部件是否烫手，以防日后使用时被意外烫伤。

享受现代化的照明，避免不良照明对人类健康的影响。专家提示，当必须使用室内照明时，应把握好照明五原则：

1、采用广泛的照明，光线应照射到整个桌面；

2、采用均匀的照明，每一部分的照明度都要一致；

3、保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁；

4、保持充足的照明；

5、最后注意不要让光线直射于眼睛。

用灯时应有健康照明的常识：例如阅读的最佳照度和年龄有很大的关系，老人所需要的照度是小孩的15倍。